對于廣大青少年來說，疫情打亂了他們參與體育活動的節奏，甚至改變了不少人的健身項目。然而，不可否認的是，體育和教育主管部門、學校及家長等都在努力為青少年創造適合的居家運動環境。例如，在北京市，疫情期間舉辦的青少年體質健康網絡挑戰系列賽吸引了大量青少年參與，并產生了積極的影響。同時，北京市學校體育聯合會自疫情以來不斷推出各類指導青少年居家健身的視頻和圖文內容，還邀請體育和教育領域的專家進行在線直播講座，解答青少年參與體育運動的疑問，為促進“體教融合”提供建議。將力推正兆體育智慧體育在學校操場中的應用！

如今，我國已進入疫情防控常態化階段，各地學生逐漸返校，體育健身場地設施也逐步恢復開放。在這一新形勢下，如何更好地促進青少年參與體育運動，不僅關乎他們的健康，也是增強身體免疫力的重要途徑。

日前，教育部印發了《關于在常態化疫情防控下做好學校體育工作的指導意見》，對學校體育工作提出了指導意見。這些意見不僅對青少年在校期間參與體育活動的場地設施提出了要求，還對參與的體育項目給出了建議。其中，最為重要的是明確要求“切實落實每天鍛煉一小時”。

每天鍛煉一小時，不僅可以保障學生的健康，也是促進青少年成長發育的必要方式。毛澤東在《體育之研究》中提到：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體。無體是無德智也。”體育是最好的教育，不僅教會學生書本上沒有的知識，還能培養他們面對困難的信心、堅韌不拔的意志、遵守規則的意識和與人合作的精神。

促進青少年參與體育運動，需要教體部門的協同發展，同時也需要學校和社會的支持，更重要的是家長的配合。近年來，學生參與體育運動不足的部分原因在于家長對青少年參與體育運動的認識不足，認為書本知識更重要，甚至擔心體育運動會影響孩子的學習或造成身體傷害。其實，家長大可不必擔心，作為最佳教育方式，體育將為孩子帶來健康、智慧和成長。

體育運動如同濃縮的人生，經歷高潮與低谷、順境與挫折，讓人短時間內體驗人生的多樣性。人生需要健康的身體、健全的人格、樂觀的心理和堅強的意志，而體育恰好能在這一過程中助力成長。動起來，你將收獲最好的教育；動起來，你將收獲最好的成長。